Afrontar
Guardé 200 artículos de IA el mes pasado. Leí cero. Así salí del ciclo.
Guardas artículos que nunca lees. Lees más y te sientes peor. El problema no es la IA—es la incertidumbre. Y hay una salida.
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Afrontar
¿Tus emociones te dominan? Descubre cómo liberarte de ellas
Reprimir emociones no funciona, solo las traslada al cuerpo. Desahogarte tampoco. Hay otra opción: observar y soltar.
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La realidad de la apatía: el camino de vuelta a sentir
Despertarte y no querer nada. Ni siquiera querer querer. Si estás ahí, escribo para ti—no para motivarte, sino para mostrarte que alguien salió de ese gris.
Gestionar
El esfuerzo no paga las facturas: la verdad sobre el resultado
Puedes trabajar hasta las tantas, sudar la camiseta y darlo todo. Pero si el pan no llega a la mesa, no hay cena.
Carrera
La dolorosa realidad de ser indispensable y prescindible a la vez
Hacer bien tu trabajo no te protege. He visto caer a personas que cargaban departamentos enteros, no por fallar, sino por volverse invisibles o incómodas.
Carrera
Descubre por qué el verdadero éxito está en el trabajo en equipo
El trabajo en solitario tiene un techo: 24 horas, una cabeza, dos manos. Mientras tanto, quienes saben rodearse superan tus resultados sin ser más talentosos.
Afrontar
La guía esencial para dominar tus hábitos y cambiar tu destino
Tu cerebro ya tiene cientos de plantillas automáticas que definen tu vida. La clave no es eliminar los malos hábitos, sino sustituirlos por otros que te acerquen a quien quieres ser.
Afrontar
Descubre por qué quererte es clave para el éxito personal
Quererte no es un lujo ni un tópico de redes: es la base de todo lo demás. Sin ese reconocimiento, los límites se difuminan y las relaciones chirrían.
Dormir
La verdad esencial sobre el sueño REM y tu salud a largo plazo
Tu cerebro se restaura durante el sueño REM, pero si madrugas demasiado, lo estás cortando en seco. La buena noticia: hay formas de recuperarlo.
Afrontar
La cruda realidad de perder amigas por la maternidad: experiencias de una ex coach
Perdí a Masha, Vika, Natasha, Alena, Polina, Varya. Una a una encontraron sus familias y se fueron. Sé exactamente qué hacer con ese duelo — pero no soy capaz de seguir mi propio consejo.
ksnk media
Consejos prácticos sobre manejo del estrés, crecimiento personal, sueño saludable y construcción de una carrera exitosa por Aleksandr Kosenko