Curso Gestión de Hábitos
Un mini-curso práctico sobre gestión de hábitos.
How to Manage Habits to Achieve Success in Any Endeavor Without Superhuman Effort (Mini-Course)
Descubre cómo gestionar hábitos para alcanzar el éxito sin esfuerzo sobrehumano. Mejora tu productividad y transforma tus metas en acciones.
Por qué el perfeccionismo y el maximalismo apestan
Descubre por qué el perfeccionismo y el maximalismo pueden frenar tu éxito. Aprende a gestionar tus hábitos y logra tus objetivos con confianza.
El Arte de Establecer Metas: Un Viaje Personal y Marco Práctico
Descubre cómo establecer metas efectivas para tu crecimiento personal y profesional. ¡Transforma tu vida con un enfoque práctico y reflexivo!
3 razones para mandar tus objetivos a paseo y crear un sistema en su lugar
Los objetivos marcan el destino, pero los sistemas construyen el camino. Diseña tu entorno para que los buenos hábitos fluyan solos—y deja de depender de una fuerza de voluntad que siempre te acaba fa
Señal, rutina, recompensa: cómo funcionan realmente los hábitos
Cada hábito sigue el mismo patrón: disparador, acción, recompensa. Entender este ciclo es la clave para dejar de depender de la fuerza de voluntad.
Cómo deshacerte de los malos hábitos: el método de sustitución + el experimento de las hermanas Polgár
Los malos hábitos no se eliminan, se sustituyen. Descubre cómo tu entorno determina tus decisiones y qué nos enseña un polémico experimento familiar.
4 técnicas para crear hábitos que funcionan de verdad
¡Transforma tus hábitos de verdad! Descubre 4 técnicas respaldadas por la ciencia para moldear tu identidad y tu comportamiento con resultados que perduran.
Habitica y Duolingo: cómo la gamificación te ayuda a no tirar la toalla
¡Desbloquea tu potencial con Habitica y Duolingo! Convierte tus hábitos en un juego para mantener la motivación y avanzar de verdad.
Por qué abandonáis a mitad de camino: puntos débiles y cómo superarlos
Supera tus puntos débiles en el camino hacia el éxito: la constancia en tus acciones y la honestidad contigo mismo son las claves para crear hábitos que perduren.
Cómo hacer seguimiento de tus hábitos: el sistema +/x/0 y el sprint de tres semanas
Seguir tu progreso no es opcional: es lo que separa el esfuerzo real del autoengaño. Descubre el sistema +/x/0 y los sprints de 21 días para implantar hábitos que perduren.
¿Has fracasado? Esto es lo que debes hacer para no tirar la toalla
¡Fracasar es completamente normal! Descubre cómo levantarte y seguir avanzando hacia tus metas, aprendiendo de tus propios errores.
Resumen del curso: las reglas de oro y qué leer a continuación
¡Desbloquea tu potencial con pequeños pasos diarios! Domina la gestión de hábitos para alcanzar tu propio éxito y bienestar.
