Curso Gestión de Hábitos

Por qué abandonáis a mitad de camino: puntos débiles y cómo superarlos

Supera tus puntos débiles en el camino hacia el éxito: la constancia en tus acciones y la honestidad contigo mismo son las claves para crear hábitos que perduren.

Curso Gestión de Hábitos

Habitica y Duolingo: cómo la gamificación te ayuda a no tirar la toalla

¡Desbloquea tu potencial con Habitica y Duolingo! Convierte tus hábitos en un juego para mantener la motivación y avanzar de verdad.

Afrontar

3 libros sobre el amor y las pérdidas: cómo construir relaciones sin perderte a ti mismo

Descubre cómo el autoconocimiento y la comprensión de los estilos de apego pueden transformar tus relaciones y ayudarte a atravesar el amor y la pérdida.

Curso Gestión de Hábitos

4 técnicas para crear hábitos que funcionan de verdad

¡Transforma tus hábitos de verdad! Descubre 4 técnicas respaldadas por la ciencia para moldear tu identidad y tu comportamiento con resultados que perduran.

Afrontar

5 pasos para defender tus límites sin cargarte la relación

Decir "no" sin culpa es posible. Descubre cómo poner límites claros que protejan tu bienestar sin alejar a quienes quieres.

Curso Gestión de Hábitos

Cómo deshacerte de los malos hábitos: el método de sustitución + el experimento de las hermanas Polgár

Los malos hábitos no se eliminan, se sustituyen. Descubre cómo tu entorno determina tus decisiones y qué nos enseña un polémico experimento familiar.

Curso Gestión de Hábitos

Señal, rutina, recompensa: cómo funcionan realmente los hábitos

Cada hábito sigue el mismo patrón: disparador, acción, recompensa. Entender este ciclo es la clave para dejar de depender de la fuerza de voluntad.

Curso Gestión de Hábitos

3 razones para mandar tus objetivos a paseo y crear un sistema en su lugar

Los objetivos marcan el destino, pero los sistemas construyen el camino. Diseña tu entorno para que los buenos hábitos fluyan solos—y deja de depender de una fuerza de voluntad que siempre te acaba fallando.

Carrera

Cómo ganarte la confianza de tu nuevo equipo: 7 pasos hacia el éxito

¿Te incorporas a un equipo con tecnología del pleistoceno y procesos que hacen aguas? Así puedes ganarte su respeto e impulsar cambios de verdad, sin convertirte en el típico sabelotodo insoportable.

Gestionar

Cómo aprender a delegar tareas a otras personas

Aprende a delegar tareas efectivamente y libera tu tiempo para lo que realmente importa. ¡Transforma tu liderazgo y mejora tu equipo!

Afrontar

Cómo hacer una desintoxicación digital adecuada o ¿qué está pasando realmente?

Descubre cómo hacer una desintoxicación digital efectiva y transforma tu relación con la tecnología. ¡Recupera tu tiempo y bienestar hoy!

Afrontar

Cómo evaluar tus decisiones desde el punto de vista de la rentabilidad vital para que hasta las abuelas soviéticas lo aprueben

Descubre cómo evaluar tus decisiones desde la rentabilidad vital, al estilo de nuestras abuelas soviéticas. ¡Aprende a maximizar tu vida!