Cómo dejar de justificar cada cosa que quieres (incluida la moto de agua)

Cuando los sueños parecen algo que no merece la pena tomarse en serio

Durante mucho tiempo traté los sueños como algo místico. Ya sabes — visualiza con suficiente intensidad y el universo lo pondrá en tu camino. Resulta que los psicólogos lo ven de otra manera: los sueños modelan comportamientos y sostienen la motivación. No es magia, es una herramienta.

Pero aquí viene el problema. Para soñar de forma útil, primero tienes que resolver una pregunta: ¿qué quiero yo realmente? Tres libros me ayudaron a desenredar eso.

Podría hacer cualquier cosa si supiera qué, de Barbara Sher — para los que se avergüenzan de querer cosas

Este libro te enseña a soltar la tensión. A soñar libremente, sin el "¿y si es una tontería?" constante en la cabeza.

Sher propone un ejercicio: imagina cinco vidas distintas que podrías vivir. No un camino "correcto" — cinco. Eso quita la vergüenza. No estás eligiendo para siempre, solo estás explorando.

Hay rituales del tipo "cómprate un cuaderno especial" que pueden parecer prescindibles. Pero si conoces esa sensación de que tus sueños no son suficientemente ambiciosos o "no merecen atención" — este libro ayuda.

Eric Berne, Introducción popular al psicoanálisis — para separar lo tuyo de lo que no lo es

A veces deseas algo y luego te sorprendes pensando: ¿es esto siquiera mío? ¿O lo quiero porque "es lo que se hace"?

Berne explica cómo funciona la psique y por qué confundimos tan seguido las expectativas ajenas con los propios deseos. Si tus sueños te parecen impuestos — este libro es como un espejo. Te ayuda a ver dónde terminas tú y dónde empiezan las voces de tus padres, la sociedad, la publicidad.

Mo Gawdat, Haz la ecuación de la felicidad — sobre ser feliz aquí y ahora

Gawdat es un ingeniero que perdió a su hijo. Su fórmula es simple: felicidad = percepción menos expectativas.

Suena a simplificación, pero la idea funciona. Si las expectativas son demasiado altas, cualquier resultado decepciona. Baja el listón de las expectativas — no de las ambiciones, de las expectativas — y de repente un día corriente se vuelve bastante llevadero.

Este libro no trata directamente de los sueños. Trata de no postponer la vida hasta "cuando el sueño se haga realidad."

Lo que me funciona a mí

Tengo algo parecido a un diario de soñador con los pies en el suelo. Apunto lo que me venga a la cabeza. A veces los sueños se convierten en objetivos. A veces los releo seis meses después y pienso: "¿En serio? ¿Eso era lo que quería?" Pero en el fondo lo que de verdad me ocupa son los sueños grandes, los objetivos a largo plazo y los caminos para llegar. No tengo cabeza de emprendedor, y no sé cómo conseguir el dinero suficiente para comprarme una casa frente al mar, una moto de agua, y permitirme un fisioterapeuta tres veces por semana para que las fracturas que acumulo no duelan tanto. En el fondo, no necesito ningún diario ni ninguna otra cosa — mis deseos no han cambiado desde los 18 años. Me he acostumbrado a vivir en una realidad paralela, ignorando cómo son las cosas de verdad. Así soy yo. Me he hecho a ello. He hecho las paces con eso.

Si tus sueños son razonables, como los de todos mis amigos, y van evolucionando poco a poco contigo — entonces estos libros son para ti. Y la fórmula que viene a continuación también.

Lo más importante: escríbelo. Mientras un sueño sigue en tu cabeza, es borroso. Ponlo en papel y podrás ver si realmente es tuyo o no.