Curso Gestión de Hábitos
4 técnicas para crear hábitos que funcionan de verdad
¡Transforma tus hábitos de verdad! Descubre 4 técnicas respaldadas por la ciencia para moldear tu identidad y tu comportamiento con resultados que perduran.
Afrontar
En esta sección, encontrarás reflexiones y estrategias sobre cómo afrontar los desafíos de la vida. Aprenderás a desarrollar una mentalidad resiliente y a tomar acciones concretas para mejorar tu bienestar personal.
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5 pasos para defender tus límites sin cargarte la relación
Decir "no" sin culpa es posible. Descubre cómo poner límites claros que protejan tu bienestar sin alejar a quienes quieres.
Curso Gestión de Hábitos
Cómo deshacerte de los malos hábitos: el método de sustitución + el experimento de las hermanas Polgár
Los malos hábitos no se eliminan, se sustituyen. Descubre cómo tu entorno determina tus decisiones y qué nos enseña un polémico experimento familiar.
Curso Gestión de Hábitos
Señal, rutina, recompensa: cómo funcionan realmente los hábitos
Cada hábito sigue el mismo patrón: disparador, acción, recompensa. Entender este ciclo es la clave para dejar de depender de la fuerza de voluntad.
Curso Gestión de Hábitos
3 razones para mandar tus objetivos a paseo y crear un sistema en su lugar
Los objetivos marcan el destino, pero los sistemas construyen el camino. Diseña tu entorno para que los buenos hábitos fluyan solos—y deja de depender de una fuerza de voluntad que siempre te acaba fallando.
Afrontar
Cómo hacer una desintoxicación digital adecuada o ¿qué está pasando realmente?
Descubre cómo hacer una desintoxicación digital efectiva y transforma tu relación con la tecnología. ¡Recupera tu tiempo y bienestar hoy!
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Cómo evaluar tus decisiones desde el punto de vista de la rentabilidad vital para que hasta las abuelas soviéticas lo aprueben
Descubre cómo evaluar tus decisiones desde la rentabilidad vital, al estilo de nuestras abuelas soviéticas. ¡Aprende a maximizar tu vida!
Carrera
¿Cómo empezar de nuevo?
Descubre cómo empezar de nuevo en tu vida y encontrar tu verdadera pasión. Transforma tus desafíos en oportunidades y reinvéntate.
Afrontar
Qué es el conflicto intrapersonal y cómo resolverlo
Descubre qué es el conflicto intrapersonal y aprende estrategias efectivas para resolverlo y encontrar tu equilibrio emocional.
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La Ilusión del Karma y el Poder de la Autocreación
Descubre cómo la ilusión del karma puede limitar tu potencial. Aprende a empoderarte a través de la autoreflexión y la autocreación.
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Págate primero
Descubre cómo "pagarte primero" con un 10% de tus recursos puede transformar tu vida y asegurar tu éxito personal y financiero. ¡Empieza hoy!
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Por Qué una Taza de Café Podría Ser Más Importante que las Inversiones
Descubre por qué disfrutar de una taza de café puede ser más valioso que ahorrar en inversiones. Mejora tu bienestar y toma decisiones inteligentes.